Ce terapii alternative poți folosi pentru astm?

terapii alternative astm

Aceste terapii alternative te pot ajuta pentru un mai bun control al simptomelor astmului. 

Astmul este o afecțiune cronică, ceea ce înseamnă că nu există nici un remediu pentru acesta. Persoanele cu astm bronșic trebuie să urmeze tratamentul prescris de medic și să ia măsuri în ceea ce privește stilul de viață pentru a-l putea gestiona.

Astmul provoacă inflamație în căile respiratorii din plămâni. Umflarea și îngustarea căilor respiratorii îngreunează respirația.

Tratamentul tradițional pentru persoanele cu astm are obiectivul este de a preveni un atac, astfel încât să-i limiteze declanșarea. 

Oamenii apelează adesea la terapii alternative pentru astm ca mijloc de a-și consolida capacitatea organismului de a se proteja. 

Multe terapii alternative urmăresc să întărească funcția plămânilor și sistemul imunitar și hormonal. 

Statistic vorbind, problemele pulmonare se clasează în top 15 afecțiuni medicale pentru care oamenii folosesc terapii alternative și complementare. 

Este important de reținut că aceste terapii nu pot înlocui medicamentele prescrise de medic. Consultați medicul înainte de a încerca orice tratament alternativ!

În ceea ce privește cercetarea în această direcție, ea se află la un nivel minim în comparație cu cea pentru tratamentele din medicina tradițională. 

Mulți oameni au raportat totuși îmbunătățiri după utilizarea terapiilor alternative pentru astm. 

Mai departe vom vedea ce terapii alternative pot fi folosite.

Remedii naturale pentru simptomele astmului

Unele plante medicinale și suplimente alimentare pot ajuta la ameliorarea simptomelor astmului, dar o mare parte din cercetări sunt încă în desfășurare sau neconcludente. 

Descoperirile indică faptul că multe produse naturale fără prescripție medicală au potențialul de a avea efecte secundare grave.

Însă, alături de medicamente și un plan de tratament adecvat, remediile la domiciliu pot ajuta la menținerea sub control a simptomelor astmului.

Citeste si: Ce este Ayurveda si cum functioneaza cu adevarat?

Alimentele care au fost evaluate științific includ magneziul și uleiul de pește. 

Uneori, aceste ingrediente au fost folosite în combinație cu vitamina C. 

Vitamina C (sau acidul ascorbic) și uleiul de pește (bogat în acizi grași omega-3) pot reduce inflamația și atenua simptomele astmului. Studiile au arătat rezultate pozitive la persoanele care au luat aceste suplimente.

Alte alimente care aduc beneficii:

  • Cafeaua 

Poate fi, de asemenea, utilă pentru tratarea simptomelor de astm. Cofeina este un bronhodilatator natural. 

  • Ceaiul 

Conține cantități mici de teofilină, o substanță asemănătoare cofeinei. 

Teofilină sub formă de tablete conține și una dintre opțiunile de medicamente prescrise, mai puțin frecvent, pentru astm.

  • Mierea 

Are proprietăți antiinflamatorii și este un remediu comun pentru tuse și dureri în gât. Poate reduce aceste simptome și la persoanele cu astm bronșic.

Abordări minte-corp pentru simptomele astmului

Stresul și alte emoții intense pot înrăutăți simptomele astmului și pot declanșa atacuri de astm.

Pentru a elimina stresul, puteți încerca terapii alternative care ajută la relaxare.

Studiile sugerează că relaxarea musculară poate îmbunătăți funcția pulmonară, dar dovezile încă trebuie completate.

Yoga și relaxare

Adulții cu astm bronșic care aleg terapii alternative tind să opteze pentru tehnici de relaxare precum yoga, qigong și tai chi.

Cercetările indică faptul că yoga poate fi un remediu eficient pentru astm. Datele arată că persoanele cu astm bronșic care au practicat posturi de yoga sau meditație au avut: 

  • Frecvență redusă a crizelor de astm
  • Mai puține simptome de astm
  • Capacitate pulmonară sporită
  • Un flux sanguin îmbunătățit
  • Un răspuns mai bun la medicamente.

Un aspect cheie al practicii yoga este respirația corectă controlată. 

Știința respirației corecte este cunoscută și sub numele de pranayama. 

Cunoașterea exercițiilor de respirație care reduc hiperventilația poate fi utilă în timpul unui atac de astm, dacă o persoană nu are inhalatorul la îndemână.

Dovezile eficacității exercițiilor de yoga pentru astm sunt limitate. Dar rezultatele studiilor subliniază calitatea îmbunătățită a vieții.

Biorezonanța 

Biorezonanța ar putea ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea funcției pulmonare. 

Acesta folosește un monitor pentru a dezvălui modificări fiziologice, lucru care poate ajuta prin înțelegerea modului în care corpul răspunde la diferiți stimuli. 

Dovezile privind eficacitatea biorezonanței sunt minime.

Acupunctura

Acupunctura este o practică tradițională chineză care a devenit foarte populară printre cei care folosesc terapii alternative.

Aceasta presupune plasarea unor ace foarte subțiri în puncte strategice ale corpului. 

Pentru astm, este uneori folosită la reducerea simptomelor.

Identificarea și eliminarea declanșatorilor

Unul dintre cele mai importante lucruri este determinarea și eliminarea factorilor declanșatori ai atacurilor de astm. 

Deși acestia pot varia de la o persoană la alta, acestia pot fi:

  • Fum, mai ales din tutun, dar rezultat din ardere
  • Animale de companie, inclusiv pisici și câini
  • Acarieni
  • Aerul poluat
  • Gândaci de bucătărie
  • Infecție respiratorie, cum ar fi gripa
  • Stres emoțional
  • Aer rece.