Consumul de alcool nu este niciodata bun pentru corpul nostru. Cu toate acestea, in timpul sarbatorilor cresc anumite riscuri pe care ar trebui sa le cunoasteti inainte de a bea acea bautura. Nu numai pentru faptul ca ai baut o bautura prea multe, ci si pentru simplul fapt de a ajunge sa bei .
Mai ales cand natura jucausa a alcoolului iese in prim-plan si facem greseala de a subevalua impactul acestuia. Este bine cunoscut faptul ca nu exista un consum sigur de alcool si ca consumul acestuia are probleme fizice si psihologice. Din pacate, sa ne gandim ca putem banaliza consumul lui pe tot parcursul verii.
Putina bere, cateva cocktail-uri pe timp de noapte, impartirea unei sticla de vin la pranz sau rasfatarea unui aperitiv cu unul sau doua vermuturi ne poate avea o taxa mai mare decat credem. Mai presus de toate, gandirea ca consumarea punctuala a acestor produse timp de o saptamana sau zece zile le va face inofensive.
Dupa cum este evident, orice consum de alcool este daunator, chiar daca bem doar una sau doua beri, si poate fi chiar mai daunator atunci cand minimizam relevanta alcoolurilor considerate moi. Din acest motiv, merita sa stim ca exista anumite complicatii ale consumului de alcool vara care, poate, nu se preteaza la fel de mult sa apara in alte anotimpuri ale anului.
Riscurile consumului de alcool vara
Este foarte posibil ca in timpul vietii noastre de zi cu zi in restul anului sa nu consumam alcool. Ceva pe care, vara, fie pentru socializare, fie din lipsa de obligatii, s-ar putea sa-l facem. Doar pentru ca nu consumam alcool in restul anului nu inseamna ca deschidem interdictia consumului de alcool vara.
Tot din cauza necesitatii de a fi constienti de riscurile alcoolului pentru sanatatea noastra in general. Cu atat mai mult cand tinem cont ca vara putem creste anumite comportamente de risc. Pentru a da exemple foarte elementare, sa ne gandim la distantele pe care urmeaza sa le parcurgem cu masina in timpul sarbatorilor .
Sau, in alte cazuri, desfasurarea anumitor activitati in care ar trebui sa fim complet treji. O zi la plaja sau la piscina, un traseu de drumetie, luarea cu bicicleta… Anumite obiceiuri mai mult sau mai putin de vara care, in schimb, nu ar trebui facute dupa ce au baut.
Alcoolul deshidrateaza
Deschiderea interdictiei acelui mit al berii pentru a ne improspata sau pentru a ne recapata hidratarea este o mare greseala. Mai mult decat orice pentru ca realitatea indica faptul ca orice consum de alcool inhiba productia de hormon antidiuretic. Veti vedea ca se mai numeste si argipresina sau arginina vasopresina si ca, dupa ce este secretata de hipotalamus, genereaza acea „ordonare” de echilibrare a echilibrului fluidic al organismului nostru si, in plus, de a conserva sarurile minerale.
Cand alcoolul intra, aceasta secretie este redusa, crescand nevoia de a merge la baie. Alaturi de asta, si faptul evident ca ingeram un lichid. Prin urmare, alcoolul este dublu deshidratant, indiferent de tipul de alcool consumat.
Problema este ca genereaza si o situatie de falsa senzatie de hidratare. Faptul de a ingera un lichid care ar putea fi si racoritor nu inseamna ca ne va hidrata. Cu atat mai mult cand, de exemplu, distilate si bauturi spirtoase sunt consumate impreuna cu bauturile carbogazoase, devenind dubli dusmani.
Poate provoca un accident de caldura
Insolatia este una dintre marile temeri care ne ameninta vara si, pe scurt, nu este altceva decat incapacitatea organismului de a-si regla propria temperatura. Corpul nostru se raceste datorita transpiratiei. Cu toate acestea, atunci cand organismul a expulzat prea mult lichid – din cauza consumului de alcool – nu mai este capabil sa se raceasca.
In acest fel, sansele de insolatie cresc , ale caror simptome nu lasa loc de indoiala. Durerea de cap, confuzia, pierderea cunostintei, ametelile sau dezorientarea sunt locuri obisnuite in acea situatie in care alcoolul genereaza trucuri proaste.
Alcoolul nu hraneste
Alcoolul este un exemplu clar de calorii goale . Intr-un mod foarte sumar, ne referim la produse care implica ingerarea de carbohidrati simpli sau produse foarte calorice care, totusi, nu ofera alti nutrienti. Mai presus de toate, daca il comparam cu ceea ce sunt alimentele cu densitate nutritionala mare.
Problema este ca ar putea fi bauturi cu un continut ridicat de zahar si calorii care, temporar, ne ofera acea senzatie de satietate. Atunci cand apare acest efect de satiere, ceea ce generam si noi este ca nu avem chef sa mancam, lasand deoparte cum ar fi cu adevarat sa mancam.
