Practica de detoxifiere a corpului a fost mult timp cultivata in traditiile medicale si spirituale. Civilizatiile antice foloseau sangerari sau lipitori pentru a indeparta ,,umorile” toxice din corp, indiferent daca provin din sange, bila sau flegma. Vechiul sistem medical indian cunoscut sub numele de Ayurveda a inclus o practica de curatare cunoscuta sub numele de panchakarma, care folosea transpiratia, ierburile, uleiurile si masajul pentru purificarea corpului. In traditiile spirituale, postul , depozitele de sudoare si renuntarea la anumite alimente sau consumul de mancare in anumite momente au fost implementate ca parte a sistemelor de credinta.
In secolul 21, detoxifierea corpului a capatat numeroase semnificatii, de la detoxifiere cu alcool si droguri pana la purificarea organismului de contaminanti ai mediului, cum ar fi metalele grele, materialele plastice, ftalatii si pesticidele. Exista multe modalitati propuse pentru a facilita eliberarea acestor toxine in organism, inclusiv nutritia.
Mediul toxic in care traim
S-a estimat ca exista peste 80.000 de substante chimice utilizate in prezent in Statele Unite. Unele dintre ele nu au fost inca testate pe scara larga pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Cercetarile arata ca oamenii vin chiar pe lume cu o incarcatura toxica. Pana la 232 substante chimice toxice au fost gasite in sangele din cordonul ombilical al a zece bebelusi. Aceste descoperiri constituie dovezi ca sugarii sunt expusi la o serie de substante periculoase in timp ce se afla inca in uter.
Imbatranirea compune doar incarcatura toxica a corpului – oamenii de stiinta estimeaza ca cu totii transportam in corp peste 700 de contaminanti. Literatura medicala continua sa sustina asocierea tot mai mare intre expunerea la toxine popularizate precum metale grele (de exemplu, mercur, arsenic, plumb), hormoni exogeni (de exemplu, hormonul de crestere bovin recombinant si estrogeni sintetici) si plastifianti industriali (de exemplu, bisfenol A) si cresterea incidentei bolilor neurocomportamentale, reproductive si musculo-scheletice – totul, de la tulburari de deficit de atentie la autism, pana la infertilitate pana la fibromialgie. Se crede ca unele toxine joaca un rol in tulburarile metabolice, cum ar fi rezistenta la insulina, obezitatea si diabetul de tip 2, motiv pentru care aceste substante perturbatoare sunt chiar denumite ,,obezogeni”.
Cand vine vorba de un program de detoxifiere a corpului bine rotunjit, trebuie sa luam in considerare nu doar indepartarea fizica a toxinelor, ci si aspectele emotionale de care ar putea avea nevoie sa eliberam si sa curatam. Toxicitatea se poate construi in multe domenii ale vietii – de la retelele sociale, la stres, la cantitatea si calitatea somnului. Cercetarile continua sa sustina ideea ca ,,… oamenii sunt simultan fiinte biologice si culturale, ceea ce inseamna ca retelele fizice si ideatice sunt infasurate si desfasurate unul de altul”. Aceasta inseamna ca trebuie sa curatam spiritul si mintea, precum si corpurile noastre.
Desigur, pe masura ce cunostintele despre toxine cresc, devine esentiala evaluarea expunerii noastre. Cu toate acestea, ideea nu este sa ne lasam coplesiti de frica expunerii la toxici, ci sa ne luam controlul asupra sanatatii noastre, gasind modalitati sigure de a ne mentine corpul vital si capabil sa proceseze, sa curete si sa elimine in mod optim toxinele din mediu.
Privind aceste fapte, nu are sens logic biologic si biochimic sa nu va detoxificati si sa va curatati corpul! O acumulare de toxine si lipsa unui sprijin interior hranitor al mintii, corpului si spiritului ar putea fi la baza multor simptome de sanatate.
Programul de detoxifiere a intregului corp
Am dezvoltat programul Whole Body Detox pe baza studiului meu asupra dietei, nutritiei si carotenoizilor (compusii care dau culoarea alimentelor) si a artelor de vindecare antice, inclusiv medicina traditionala chineza si Ayurveda . Aceasta noua abordare a detoxifierii corpului se adreseaza corpului, mintii si spiritului in ansamblu. Scoateti din alimentatie un aliment toxic si s-ar putea sa va eliberati de depresie, anxietate sau neputinta. Daramati barierele din calea simtului dvs. de scop si a conexiunii si s-ar putea sa va revitalizati sistemul imunitar si sa va restabiliti optimismul.
Opusul este, de asemenea, adevarat. Respectati o convingere toxica, iar cea mai sanatoasa dieta din lume s-ar putea sa nu va elibereze de simptome suparatoare. O foamete furioasa de semnificatie sau comunitate ar putea sa va mentina nemultumit si pe margine chiar si atunci cand corpul dvs. este pe deplin hranit. Fiecare dintre noi este o structura biochimica complexa in care fiecare factor afecteaza orice alt factor intr-o bucla sinergica interminabila. Uneori aceasta sinergie functioneaza impotriva noastra: gandurile negative ne pot afecta sanatatea; o sanatate precara poate genera ganduri negative.
Curatarea si detoxifierea celor sapte sisteme corporale de sanatate
Baza Programului de Detoxifiere a Intregului Corp o reprezinta cele sapte sisteme de sanatate, care cuprind intreaga ta fiinta, atat fizica, cat si emotionala. Notiunea mea despre cele sapte sisteme este informata de stiinta si inspirata de traditiile vindecatoare combinate ale medicinei, spiritualitatii si yoga. Fiecare sistem se bazeaza pe o glanda endocrina, care se deplaseaza de la baza coloanei vertebrale pana la coroana capului si fiecare reprezinta un legatura de anatomie, functie fizica si biochimie, precum si un grup de emotii, ganduri si viata probleme. Este un mod foarte sofisticat si elegant de a integra corpul, mintea si emotiile.
Folosirea abordarii celor sapte sisteme ofera mie si clientilor mei un set puternic de instrumente pentru a identifica barierele toxice care trebuie curatate de corp, minte si spirit si pentru a veni cu solutii. Daca stiu ca aveti probleme cu functia imunitara – spuneti, va confruntati frecvent cu raceli si gripa – asta sugereaza ca ati putea avea unele toxine corporale in primul dvs. sistem de sanatate. S-ar putea sa trebuiasca sa consumati mai multe alimente rosii sau sa cresteti aportul de proteine si / sau minerale. De asemenea, s-ar putea sa trebuiasca sa va ganditi la limitele personale – refuzand sa va asumati problemele altora sau sa nu permiteti celor dragi sa va invinovateasca pentru propriile lor neajunsuri. S-ar putea sa trebuiasca sa va ganditi cum sa va imbunatatiti relatia cu ,,tribul” dvs., persoanele care va ofera principalul sentiment de identitate.
Curatarea intregului corp: Cum sa-ti detoxifiezi corpul pana la picioareconsumul de alimente adecvate in dieta dvs. de curatare este important pentru a hrani si detoxifica corpul in mod corespunzator. alimentele naturale, organice au proprietati curative uimitoare atunci cand sunt consumate in starea lor neprelucrata.
La fel, daca imi spuneti ca va simtiti ,,neintemeiat” sau ,,pur si simplu nu va puteti lasa la nimic” sau va simtiti frecvent anxios si nesigur, as putea diagnostica si primele probleme de sistem, pe care le-as putea aborda si cu o combinatie de fizic, abordari mentale si spirituale. Folosirea acestor sapte sisteme imi permite sa devin mai specific decat ,,corpul”, ,,mintea” si ,,spiritul”.
Sistemul: Radacina
Sisteme minte-corp detoxifiate, curatate si intinerite: glande suprarenale, sistem imunitar, ADN, oase, piele, supravietuire, comunitate
Partea radacina a noastra reprezinta cel mai elementar sentiment al sigurantei si supravietuirii noastre. Asa cum ne-a invatat psihologul Abraham Maslow, daca nu ne indeplinim nevoile de supravietuire sau ne simtim in siguranta, este dificil chiar sa ne gandim la orice altceva: suntem in permanenta la limita pana cand ne simtim inradacinati. Asadar, Programul de curatare a intregului corp incepe prin a va adresa radacina, subliniind elementele de baza ale supravietuirii si identitatii, inclusiv familia si comunitatea.
Sistemul radacina vorbeste si despre identitatea noastra de baza ca persoana fizica. Daca vom fi pe deplin prezenti in corpul nostru, trebuie sa ne simtim inradacinati, intemeiati si in siguranta. Glandele noastre suprarenale intra in actiune ori de cate ori ne simtim amenintati, eliberand hormoni de stres la cel mai mic semn de pericol. In acelasi timp, sistemul nostru imunitar ne pastreaza limitele interioare in siguranta. ADN-ul si expresia genetica – toata biochimia esentiala care creeaza identitatea noastra de baza (si care este mostenita de la familia si comunitatea noastra) – face parte, de asemenea, din radacina. In cele din urma, radacina include structurile anatomice care ne definesc corpul si ne mentin plantati ferm pe pamant: oase, picioare, articulatii, picioare, muschi, piele si rect. Toate aceste sisteme de spirit, minte si corp trebuie sa fie curatate si echilibrate intr-un fel.
Rosu este culoarea sistemului radacina. De exemplu, alimentele rosii, cum ar fi ardeiul gras rosu, capsunile si rosiile, sunt alimente detoxifiante bogate in vitamina C de care organismul nostru are nevoie pentru a produce si echilibra hormonii de stres. Celulele rosii din sange se hranesc cu fier, cupru si calciu din alimentele din radacina. Proteinele de toate tipurile, inclusiv proteinele animale, cum ar fi carnea rosie si proteinele vegetale, cum ar fi fasolea neagra, ajuta la stabilizarea energiei corpului nostru, ajutandu-ne sa ne echilibram glicemia si furnizand fierul necesar pentru ca celulele rosii din sange sa transporte oxigen, care ajuta la curatarea corpului.
Cand va detoxificati radacina, va concentrati asupra eliminarii alimentelor nesanatoase care va streseaza glandele suprarenale si sistemul imunitar in timp ce consumati proteine, minerale si alimente rosii care sustin toate problemele de baza ale radacinii. De asemenea, este important sa luati in considerare relatia dvs. cu familia, comunitatea si tribul. Urmatoarele sunt sfaturi pentru detoxifierea naturala si curatarea acestui sistem al corpului cu alimente si schimbari ale stilului de viata.