Am incercat sa evit „alimente pe care nu ar trebui sa le consumi”, asa ca las in seama ta daca vrei sau nu sa consumi urmatoarele produse. Din cand in cand fiecare are dreptul la un mic „alint” culinar, insa este bine sa o faci in cunostinta de cauza.
Courtney Barber, un antrenor din Statele Unite spune: „Astazi ne referim la alimentele care nu ar trebui sa faca parte din dieta ta. Nu vrei sa adaugi cateva calorii in plus dupa ce ai lucrat atat de mult la sala in timpul saptamanii. Sunt multe produse pe piata care nu ar trebui sa fie consumate deoarece nu au multe beneficii nutritionale. Afla mai jos care sunt sursele unor calorii de care nu poti scapa si nu stii de ce.”
5 produse pe care nu ar trebui sa le mananci
Exista o serie de alimente pe care ar trebui sa le evitati sa slabiti. Prin urmare, vom vorbi despre cele care afecteaza cel mai mult scopul de a atinge o greutate ideala, chiar inhiband efectele exercitiului.
Daca consumati oricare dintre aceste 5 alimente pentru a evita daca doriti sa slabiti, este posibil sa pierdeti efortul depus in exercitiu. Motiv care justifica de ce kilogramele nu scad.
Exista convingerea ca doar activitatea fizica ne poate ajuta cu pierderea in greutate . Dar, desi este vital sa se ajunga la o stare ideala si sanatoasa, mancarea este o prioritate. De fapt, o dieta nesanatoasa sau insuficienta poate declansa probleme sau leziuni .
Pe langa revizuirea acelor alimente care nu ar trebui consumate pentru a slabi, le vom descrie si pe cele care, desi nu sunt atat de daunatoare, au unele conditii care nu sunt favorabile si ca, in functie de angajament, este mai bine sa nu sau mancati cu masura.
Paine alba – Nimeni nu ar trebui sa manance paine alba, mai ales cand piata este plina de produse cu seminte care sunt mult mai sanatoase. Painea alba are un indice glicemic destul de ridicat si este plina de carbohidrati. Acestia ajuta la distribuirea zaharului in sange si el, la randul sau, produce insulina. Acelasi lucru se intampla si cand mananci multe dulciuri.
