Ni s-a intamplat tuturor. Suntem suparati pe partenerul nostru pentru ceva ce a facut sau nu a facut, iar cand decidem sa-i confruntam, amandoi ajungem in defensiva. Din pacate, ceea ce a inceput sau s-a vrut sa fie o mica cearta s-a transformat intr-un adevarat uragan care se termina de obicei cu o trantire a usii. Cum sa vorbesti cu partenerul tau fara sa sfarsesti prin a te certa ?
Desi cei mai multi dintre noi stim ca nu este cea mai buna modalitate de a rezolva un conflict, atunci cand ne aflam in mijlocul unei astfel de situatii, uneori pare inevitabil. Nu este. Avem nevoie doar de putina reeducare in arta de a comunica cu ceilalti, iar un expertul in relatii are solutia.
Cum sa vorbesti cu partenerul tau fara a te certa
Intr-o postare pe Instagram, experta le-a spus celor 56,5 milioane de urmaritori: „ Vorbind din analiza va crea in mod natural opozitie intre doua persoane. Pentru ca lasa doua variante: una, accepta analiza celuilalt si admite ca tu esti „cel rau”. Doi, apara-ti bunele intentii, astfel incat durerea ta sa para inlaturata sau minimizata.” Videoclipul a primit peste 8.000 de aprecieri, antrenorul de relatii vorbeste despre cum ar trebui sa abordam o conversatie cand am fost raniti.
El spune: „Fara sa-si dea seama, majoritatea oamenilor, cand sunt in momente de disconfort in relatiile lor, vorbesc din analiza.
„ De exemplu: „A fost foarte crud din partea ta sa nu ma suni cand mi-ai spus ca o faci ” . Acest lucru nu numai ca mentine conversatia la un nivel superficial, dar o plaseaza in mod natural in contextul de acord sau dezacord, pentru ca acum persoana trebuie sa fie de acord ca a fost cruda sau sa-si protejeze bunele intentii spunand: Nu, nu a fost crud , nu asta am vrut .”
Cum sa vorbesti cu partenerul tau cand exista probleme
Miller sugereaza ca, in schimb, „sa vorbim din experienta”, dand urmatorul exemplu: „Faptul de a primi apelul tau m-a facut foarte dezamagit si, sincer, am fost putin uitat”, adaugand: „ Aceasta este vorba. „radacina conflict. Faptul ca ceva ce au spus sau facut a provocat durere, chiar daca probabil ca nu au intentionat. Acea durere este de fapt ceea ce trebuie abordat.”
Expertul spune ca cei mai multi dintre noi nu incercam asa pentru ca ne putem simti „incomod fiind atat de vulnerabili”, dar Miller afirma ca acea onestitate te va ajuta sa depasesti aceste probleme: „Fii atent la durere, nu fiti atenti daca a fost indiferent . Acesta este ceea ce va va rezolva conflictele si va evita multe certuri”, spune el la sfarsitul videoclipului.
Este clar ca videoclipul a rezonat profund in randul oamenilor, pentru ca comentariile sunt pline de speranta: „Este un sfat foarte bun de ambele parti”, spune un spectator. „Sincer, ma straduiesc sa ascult pe deplin, tind sa merg pe pilot automat cu raspunsul meu si sa-mi dau seama doar dupa ce am inchis sau nu am ascultat pe deplin pe cineva pana nu termina”.
Un altul a scris: „Este grozav, ceva pentru care am cautat o solutie. Ar fi grozav daca ai face un videoclip de continuare cu exemple despre cum sa ai grija de sentimentele ranite ale partenerului tau, dar si sa sustii (in lipsa unor cuvinte mai bune) bune intentii.” Miller a promis ca va face asta.
Unii, insa, au descoperit ca aceasta tactica nu le-a functionat. Un utilizator a comentat: „Incerc aceasta abordare si mi se spune ca sunt prea sensibil sau ca nu merita sa discutam pentru ca este o prostie”.
Un altul a spus: „Sunt invalidat cand fac asta: „Ei bine, nu sunt de acord cu evaluarea dvs. asupra experientei” sau „Nu asta s-a intamplat”. Si eu: „Asa am simtit”.
Desi s-ar putea sa nu functioneze pentru toata lumea, este un punct de vedere interesant si merita incercat inainte ca situatia sa escaladeze sau sa preia furia.
