Soarele este o sursa de energie esentiala care face posibila viata pe Pamant . Beneficiile sale la oameni variaza de la intarirea oaselor, muschilor si chiar a sistemului nostru imunitar pana la imbunatatirea starii de spirit. Dar nu este nimic nou faptul ca presupune si unele riscuri, ca este indicat sa evitati expunerea la soare in mijlocul zilei si ca trebuie facuta cu protectie.
A-ti expune capul la soare fara protectie poate fi mai periculos decat crezi de obicei. Persoanele cu chelie ar trebui sa ia masuri de precautie extreme, deoarece au contact direct cu soarele. Urmati doar cateva recomandari de baza.
Constientizarea populatiei cu privire la beneficiile si pericolele soarelui a crescut in ultimii ani, dar nu atat in ceea ce priveste impactul negativ al neprotejarii bine a capului . Este de parere Elena Munoz, „deseori subestimam riscul expunerii la soare a capului. Constientizarea cu privire la protectia solara a crescut in ultimii ani, dar mai este de facut pentru a educa oamenii despre importanta protectiei adecvate a capului.”
Mai atent daca esti chel
Potrivit lui Munoz, principalele contingente de luat in calcul sunt arsurile solare pe pielea scalpului si riscul crescut de a dezvolta cancer de piele in aceasta zona. In acest sens, circumstantele particulare ale persoanelor cheli sunt relevante din cauza lipsei de protectie naturala oferita de par: „ Pielea de pe scalpul persoanelor chelie este mai direct expusa la soare , ceea ce creste riscul de arsuri solare.” cancer. In plus, partea superioara a capului, urechile si nasul primesc radiatia solara mai perpendicular, astfel incat efectele sale daunatoare sunt mai mari in aceste zone.”
Cu toate acestea, merita sa ne amintim ca parul poate suferi si daune de la soare, care il poate usca si ii poate modifica culoarea si textura.
Cand expunerea la soare este excesiva, directa si fara protectie pe cap, este posibil sa aveti dureri de cap si este mai usor sa apara insolatie si chiar insolatie: „Soarele poate incalzi rapid capul si poate afecta echilibrul corpului nostru . temperatura ”.
Golpe de calor
Insolatia are originea ca o consecinta a unei esecuri acute a termoreglarii, care apare foarte repede (1 pana la 6 ore). „Exista numerosi factori de risc individual care pot modifica adaptarea organismului la stresul termic, printre care se numara patologiile cronice si medicamentele pe care le consuma frecvent pacientii cu aceste boli ”, explica Pilar Cubo Romano, coordonatorul grupului de lucru. Societatea Spaniola de Medicina Interna (SEMI).
Persoanele cu boli cardiovasculare, diabet zaharat, obezitate si boli respiratorii cronice sunt deosebit de vulnerabile. Cele mai frecvente simptome ale insolatiei sunt slabiciune, greata, varsaturi, dureri de cap sau senzatie de ameteala . Semnele clinice, pe langa cresterea temperaturii corporale centrale, includ tahicardie, tahipnee si hipotensiune arteriala. Cele mai frecvente complicatii sunt sindromul de detresa respiratorie acuta, coagularea intravasculara diseminata, insuficienta renala acuta, leziunile hepatice, hipoglicemia si rabdomioliza.
Ochii
Pe de alta parte, expunerea neprotejata la soare poate afecta negativ ochii . In primul rand, pielea pleoapei si a ochilor din jurul ochilor pot suferi, ca si cea a intregului corp, leziuni tumorale. La fel, soarele poate deteriora corneea, cristalinul si retina.
Cea mai frecventa complicatie acuta este cheratita , spune Laura Porrua, specialist in chirurgie refractara, cornee si cristalin si specialist in oculoplastie, estetica si intinerire oculofaciala la Institutul Oftalmologic Gomez Ulla. Keratita afecteaza corneea (structura cea mai exterioara si cea mai transparenta a ochiului), inflamand-o si provocand disconfort ocular: „Lacrimile se evapora si radiatiile solare afecteaza ochiul, lucru care poate aparea direct sau prin reflexia in zapada sau in nisip. ”
Expunerea continua poate provoca modificari ale membranei conjunctive (membrana transparenta care acopera partea alba a ochiului, sclera si pleoapele din interior). Pot aparea leziuni cutanate precum nevus sau alunite si, mai precis, pterigionul, care este o crestere fibroasa si vascularizata a conjunctivei pe suprafata corneei. „Desi este posibil sa aveti o predispozitie genetica, excesul de soare il afecteaza. Este benign, dar provoaca disconfort. Ai o senzatie de corp strain, arsura, ochi uscati…, arata ca o mica pata alba sau galbuie, care creste in partea alba sau spre iris”, clarifica acest specialist.
De asemenea, ramanerea la soare in mod continuu si fara protectie a ochilor creste riscul de cataracta si degenerescenta maculara legata de varsta. „Nu este putin lucru”, subliniaza Porrua, care adauga imediat: „Trebuie sa ne gandim, de asemenea, ca soarele are raze ultraviolete pe tot parcursul anului, asa ca trebuie sa luam intotdeauna masuri, vara si iarna, mai ales in zapada. ” .
Recomandari pentru a va pastra capul in siguranta
Recomandarea lor este sa folosesti o vizor sau o palarie si ochelari de soare omologati CE pentru ca filtreaza razele ultraviolete. Exista diferite categorii de filtre, de la 0 la 4. Pentru utilizarea normala, Porrua considera ca este suficient sa folosesti ochelari cu filtre 0, 1 si 2, pentru plaja sau zone foarte insorite recomanda 3 si pentru schi 4. Face nu ia in considerare Este indicat ca copiii foarte mici sa poarte ochelari de soare pentru a nu le altera dezvoltarea vizuala . Pana la 3-4 ani, cel mai bine este sa le pui o sapca care sa le umbreasca ochii si fata.
Pentru a face plaja, el subliniaza ca idealul este protectia totala, acoperirea fetei cu o palarie sau o esarfa, desi nu uitati ca exista creme de protectie de aplicat pe pleoape si ca ar trebui sa evitati mijlocul zilei.
Munoz ofera un sfat similar: „Cea mai buna protectie pentru pielea noastra este sa evitam complet expunerea la soare intre orele 11:00 si 16:00, deoarece razele lovesc direct, iar radiatiile UV sunt mai intense .” Daca nu este posibil sa o evitam, de exemplu din motive profesionale, ar trebui sa ne protejam pielea cu creme de protectie, imbracaminte rece dar cu maneci lungi si picioare. Pentru cap, cel mai bine este sa folositi o palarie cu boruri largi, care ofera umbra atat pentru scalp, cat si pentru fata si gat.”
Mai exact, purtatorul de cuvant al Semfyc sugereaza cautarea palariilor din materiale care blocheaza radiatiile ultraviolete, cum ar fi bumbacul sau panza . Este important sa combinati acest supliment cu protectie solara aplicata pe pielea expusa. In ceea ce priveste restul corpului, recomandarea acestuia este sa alegeti o protectie ridicata (SPF 50), sa nu uitati de urechi si sa aplicati din nou la fiecare doua ore , sau mai devreme daca facem baie sau transpiram abundent. „Cremele de protectie bazate pe filtre fizice, nu chimice, sunt mai bune pentru planeta si mediu”, conchide el.
