Uneori, cand exista dificultati in a adormi din cauza zgomotului excesiv sau chiar sforaitul partenerului, folosirea dopurilor de urechi pentru a adormi este obisnuita. Desi sunt din materiale diferite, atunci cand le folosesti sunetele sunt infundate sau dispar, facilitand relaxarea pentru ca, in sfarsit, sa dormim. Toate par avantaje, dar exista si indoieli cu privire la posibilele riscuri sau consecinte ale utilizarii frecvente a dopurilor de urechi.
Daca le pui in fiecare seara, s-ar putea sa te intrebi daca nu este rau sa dormi cu dopuri de urechi . Acesta este motivul pentru care, in acest articol, analizam avantajele si dezavantajele acestei practici foarte frecvente.
Este rau sa dormi cu dopuri de urechi sau nu?
Nu se poate spune, categoric, ca dormitul cu dopuri de urechi este rau, deoarece nu exista dovezi sau studii stiintifice care sa sustina o astfel de afirmatie. Chiar si asa, trebuie clarificat faptul ca utilizarea gresita , plasarea defectuoasa a dopurilor de urechi sau nerespectarea masurilor de igiena preventiva si de intretinere necesare ar putea determina ca aceste dopuri sa provoace un anumit disconfort sau sa provoace un anumit risc pentru sanatatea auzului si pentru urechile noastre.
Tinand cont de problemele de sanatate pe care le poate provoca odihna insuficienta, precum: oboseala, oboseala, stres, dificultati de concentrare, iritabilitate… in principiu, nu este nimic rau in a apela la dopuri de urechi pentru a obtine un somn sanatos, odihnitor, decat daca exista este o patologie care descurajeaza utilizarea acesteia, de exemplu, o infectie sau otita .
In plus, pentru a evita riscurile, trebuie sa folositi intotdeauna dopurile de urechi adecvate si sa fiti foarte constienti de ingrijirea necesara atat pentru ureche, cat si pentru dopurile in sine.
Riscuri de a dormi cu dopuri de urechi
Dupa cum am indicat, in anumite cazuri in care trebuie sa va odihniti si zgomotul extern face imposibila, poate fi bine sa dormiti cu dopuri de urechi . Nu s-a dovedit ca utilizarea lor implica riscuri pentru sanatate in general sau in mod specific pentru sanatatea auzului, dar atata timp cat le folosesti pe cele adecvate si in mod corect.
In ureche, trebuie sa puneti doar dopuri de ceara pentru dormit sau dopuri de spuma moale sau de silicon, adica cele create exclusiv pentru a indeplini acest scop. Toate sunt dopuri din materiale moi si maleabile , astfel incat sa se poata adapta la canalul auditiv extern, evitand riscul producerii oricarei rani mici.
Un dop prea dur sau de dimensiune nepotrivita ar putea nu numai sa fie enervant, dar ar putea ajunge sa provoace durere sau chiar rani prin aplicarea unei presiuni excesive sau iritarea canalului.
In principiu, utilizarea dopurilor de dormit nu implica o crestere a generarii de ceara normala si obisnuita in ureche, dar este adevarat ca daca aceasta ceara este prezenta in exces (chiar formand un tampon) dopurile de dormit nu sunt recomandabile . din cauza riscului agravarii situatiei prin impingerea tamponului de ceara mai mult in canal.
Desi nu a fost stabilita o relatie directa, se crede ca utilizarea prelungita a dopurilor de dormit (mai mult de 8 ore la un moment dat) ar putea fi legata de dureri de cap frecvente .
Aveti grija cand utilizati dopuri de dormit
dopurile de dormit, in general, sunt sigure si pot fi de mare ajutor in problemele legate de somn, dar trebuie sa insistam ca, in cazul in care este detectat vreun disconfort, este important sa suspendam folosirea lor si sa consultati un medic specialist pentru a exclude acel dop . folosim poate provoca efecte nedorite.
Desigur, daca simtiti durere sau suferiti de orice patologie , cum ar fi un simplu dop din cauza acumularii de ceara, o infectie sau o alterare brusca a auzului pentru care nu exista nicio explicatie, utilizarea acesteia trebuie, de asemenea, suspendata imediat pana la efectuarea unei revizuiri. .medicale.
In ceea ce priveste grija care trebuie urmata pentru utilizarea in siguranta a dopurilor de dormit, acestea sunt foarte elementare si se refera la intretinerea corecta a acestora. Cateva sfaturi importante sunt:
- Desi multe dopuri de dormit sunt potrivite pentru utilizari multiple, acestea trebuie schimbate frecvent si aruncate daca exista semne de deteriorare.
- Cele care pot fi spalate (silicon sau spuma modelabila) nu trebuie doar spalate urmand instructiunile producatorului, ci si uscate cu scrupulozitate pentru a preveni ramanerea umezelii pe ele si odata cu ea proliferarea bacteriilor.
- Trebuie sa alegeti intotdeauna un dop de dimensiuni adecvate pentru canalul urechii fiecarei persoane.
- Folosirea dopurilor de urechi atunci cand dormi necesita curatarea extrema a urechilor in sine pentru a evita acumularea de ceara.
- Cand va treziti si scoateti dopurile de urechi, curatati-le si depozitati-le intotdeauna intr-un loc adecvat , curat si uscat, de exemplu in cutia proprie destinata exclusiv acestui scop.
