Conectarea din inima cu persoana iubita implica intelegerea artei emotiilor. Doar atunci cand stapanim dimensiuni precum empatia sau o buna comunicare emotionala tragem o legatura puternica si aproape indestructibila.
Conexiunea emotionala din cuplu este puntea relatiilor fericite si ancora care face dragoste de durata. Intelegere, validare, incredere, buna comunicare si empatie; Sunt multi nutrienti care definesc aceasta dimensiune si care tind cumva sa ne imbogateasca ca oameni dincolo de propria noastra relatie cu persoana iubita.
La urma urmei, a intelege emotiile inseamna a intelege ceea ce suntem. Adesea, in viata noastra de zi cu zi, avem tendinta de a comenta ca „simt ca nu am nicio legatura cu o astfel de persoana” . Putine lucruri sunt la fel de frustrante ca sa nu perceapa acea armonie in universul emotional.
Trebuie sa fim intelesi
Fiinta umana are nevoie sa se simta inteleasa; Cu totii tanjim ca oamenii din jurul nostru sa fie constienti de sentimentele si nevoile noastre. Dupa cum subliniaza Daniel Goleman in deja celebra sa carte „Inteligenta emotionala”, arta relatiilor se bazeaza, in mare masura, pe capacitatea de a relationa corect prin emotii.
Daca nu percepem aceasta competitie in prietenii sau familia noastra, doare. Totusi, unde putem gasi mai multa suferinta este la nivel de cuplu. Daca vrem sa construim legaturi fericite, sigure si imbogatitoare cu persoana iubita, este esential sa stapanim aceasta chestiune a vietii. Conectarea din inima si cu inteligenta este usoara daca stapanim o serie de dimensiuni .
Cu totii trebuie sa fim intelesi pentru a ne dezvolta in viata.
Conexiunea emotionala in cuplu: in ce consta?
Ce inseamna sa te simti conectat cu cineva? Aceasta este prima intrebare care ne vine in minte cand vorbim despre legatura emotionala din cuplu.
Am putea spune ca aceasta dimensiune se bazeaza intotdeauna pe un fapt incontestabil: preocuparea reciproca. Preocuparea si interesul sta la baza oricarei legaturi sanatoase pentru ca din ea se naste vointa, angajamentele, nevoia de a se imbunatati pentru a oferi celeilalte ce este mai bun din unul.
John Gottman, cercetator clinician si unul dintre cei mai recunoscuti psihologi in intelegerea relatiilor afective, subliniaza ceva foarte interesant in cartea sa „Cele 7 reguli de aur pentru ca o relatie sa functioneze”. Pentru ca aceasta legatura sa fie satisfacatoare, trebuie sa simtim ca celuilalt ii pasa de noi. Acel sprijin si acel sentiment este ceea ce ne ajuta sa depasim orice obstacol.
Legatura emotionala dintre doi oameni nu se bazeaza doar pe iubire. Mai mult, dragostea nu este raspunsul la fiecare situatie sau orice problema. Astfel, persoana care nu-si controleaza emotiile si care se lasa purtata de furie, furie sau gelozie va aduce doar suferinta relatiei.
Cuplul care se iubeste foarte mult, dar care stie sa comunice, nu va dura mult. Cunoasterea componentelor conexiunii emotionale este o problema de sanatate mintala. Haideti sa va descoperim cheile.
Simt ceea ce simti tu (empatie)
Care ar fi relatiile noastre fara ancora empatiei? S-ar putea sa nu fi supravietuit ca specie. Pentru ca intelegerea emotiilor si a realitatilor interne ale celuilalt ne ajuta sa reglam comportamentul. Actionam, sprijinim, confortam si intarim legaturile pentru a ne simti mai in siguranta.
A simti ca intelegi ceea ce simt ma usureaza si ma uneste cu tine. Mai mult, intelegerea ce emotii se afla in spatele cuvintelor tale, a tonului vocii si a comportamentelor tale imi permite sa-ti vin in ajutor sau sa-ti ofer sprijinul pentru a rezolva orice problema. Putine lucruri sunt atat de esentiale in acea conexiune emotionala din cuplu.
Acel refugiu care ne uneste si care este doar al nostru (complicitate)
Dupa cum a subliniat scriitoarea franceza Marguerite Yourcenar: „intre noi exista ceva mai bun decat dragostea: complicitate”. Ea este cea care urmareste acel fir de aur dintre doi oameni care se iubesc. A fi complici este ca si cum ai trai intr-un refugiu in care te poti bucura de o lume infinita de coincidente, de valori similare si de interese reciproce . Este sa ne intelegem fara cuvinte si sa vorbim unul cu altul prin ochi.
Eu vorbesc cu tine si tu ma asculti, tu vorbesti cu mine si rezolvam orice problema (comunicare emotionala)
Lucrarile de cercetare, precum cele efectuate la Universitatea Alliant din San Diego (Statele Unite), afecteaza ceva interesant. In practica clinica cu probleme de cuplu, exista un element care actioneaza ca declansator pentru majoritatea problemelor: comunicarea emotionala deficitara.
Uneori nu ascultam. Alteori, ne lasam purtati de emotii pentru a ajunge sa spunem lucruri pe care le regretam. Sunt cei care fac crusta, care se ineaca in tacere si resentimente pentru ca nu stiu sa comunice, pentru ca asteapta ca celalalt sa ghiceasca ce li se intampla. Sa fim clari: stapanirea comunicarii este un pilon fundamental in legatura emotionala din cuplu.
Conexiunea emotionala implica mai multi piloni care se impletesc intre ei pentru a forma baze solide.
Esti langa mine cand am nevoie de tine (atasament sigur)
Construirea unui atasament sigur este balama relatiilor fericite . Oamenii trebuie sa se simta conectati cu cineva care ne iubeste, caruia ii pasa de noi. Cineva care, la randul sau, nu hartuieste si nu cauta sa ne controleze.
Iubirea autentica este cea care lasa sa fie, cea in care suntem doi oameni liberi si independenti uniti prin acelasi scop. Simtirea unui atasament emotional sigur integreaza urmatoarele procese:
- Sa stii ca cealalta persoana este accesibila. Cand avem nevoie, va fi acolo.
- Persoana iubita este cineva in care putem avea deplina incredere . Cineva care va dori mereu si va cauta tot ce este mai bun pentru noi.
- Atasamentul sigur si conexiunea emotionala in cuplu pleaca si de la a sti ca persoanei iubite ii pasa mereu de noi. Este o persoana care se va bucura de fericirea noastra , care va simti tristetea noastra, care va cauta sa ne potoleasca temerile.
Lucreaza conexiunea emotionala in cuplu
In concluzie, trebuie subliniat un singur aspect. Construirea unei relatii bazate pe conexiune emotionala necesita efort si angajament. Este o sarcina de zi cu zi care tine cont de detaliile mari si mici, care stie sa fie prezent si care are perspective de viitor. Sa ne gandim la asta.
