Inflamatia este un proces dureros care poate aparea din cauza diferitelor disconforturi. Impartasim cu tine cateva remedii naturiste care te-ar putea ajuta sa o ameliorezi, desi, bineinteles, ar trebui sa mergi mai intai la medic.
Multe boli se manifesta provocandu-ne disconfort: de la dureri musculare sau articulare pana la inflamatii ale pielii, gatului, ochilor, gingiilor, urechilor, ficatului, rinichilor, intestinului etc. Acum, stiai ca exista unele remedii naturale carora li se atribuie proprietati pentru a reduce inflamatia?
Potrivit medicinei naturiste, ar exista unele resurse la indemana noastra zilnica care ne-ar ajuta sa reducem inflamatia si sa amelioram simptomele. Aici va vom arata care sunt acestea.
Alimente impotriva inflamatiei
Inainte de a va spune care sunt alimentele care se presupune ca ar functiona cel mai bine pentru a ajuta la reducerea inflamatiei, este de remarcat ca modificarea dietei v-ar putea ajuta sa combateti problema, dar nu va scuteste de vizita la medic. In fata inflamatiei, ar trebui sa consultati un specialist.
Un studiu in vitro din 2012 a indicat ca atat ceaiul verde, cat si ceaiul negru ar avea proprietati antiinflamatorii care ar putea ajuta la ameliorarea anumitor simptome, datorita contributiei lor de flavonoide.
Mai tarziu, cercetarile publicate in Anti-inflammatory and Anti-allergy Agents in Medical Chemistry au descoperit ca aportul de ceai verde ar putea imbunatati calitatea vietii la animalele cu procese inflamatorii cronice. Cu toate acestea, studiile pe oameni ar fi necesare pentru a corobora aceste rezultate.
Pe de alta parte, componentele fenolice ale uleiului de masline i-ar conferi si proprietati antiinflamatorii de care ai putea profita ingerandu-l zilnic. De asemenea, broccoli, spanacul, stafidele si marul ar avea efecte antiinflamatorii.
Se aplica la cald si la rece
De obicei, specialistii recomanda atat frigul, cat si caldura ca instrumente pentru ameliorarea inflamatiei, dar in diferite circumstante sau stadii ale acesteia. Aceasta boala are uneori nevoie de frig, mai ales cand zonele inflamate sunt fierbinti si rosii.
Alteori insa au nevoie de caldura, cand simtim ca zona inflamata este rece. Ne va fi suficient sa atingem pielea zonei inflamate pentru a o sti. Cu toate acestea, ori de cate ori aveti indoieli, consultati un specialist in sanatate!
- Daca avem nevoie de caldura am putea aplica un covoras electric, un sac incalzit cu seminte sau o sticla cu apa calda.
- Daca avem nevoie de rece, se poate folosi o punga de gheata acoperita cu o carpa.
Invelisuri cu carc sau cas (pentru rece)
O alternativa utilizata pe scara larga in medicina naturista, de exemplu pentru a reduce umflarea sanilor in timpul alaptarii, este un tencuiala de Quark sau cas. Acest ingredient este folosit datorita prospetimei si bogatiei sale in calciu si fosfat; minerale esentiale pentru sanatatea oaselor . De obicei se recomanda aplicarea direct pe piele, acoperirea cu o carpa si lasarea sa actioneze aproximativ 15 minute.
Sac de panza cu nisip (Pentru caldura)
Este o resursa pentru generarea de caldura locala: si-ar mentine temperatura timp de cateva minute si nu ar provoca arsuri in zona de tratat. Este pur si simplu o punga de panza cu nisip in interior. Aceasta punga este incalzita si poate ajuta la ameliorarea inflamatiei.
Atat nisipul cat si pietrele fierbinti au fost folosite de ani de zile in tratamente alternative pentru diferite afectiuni.
Uleiuri pentru efect cald si rece
Diverse investigatii au evidentiat efectele antiinflamatorii ale unor uleiuri esentiale. Acum, uleiurile vegetale si esentiale pot avea efecte opuse. Unele racoresc iar altele dau caldura. Subliniem care sunt acestea:
- Uleiuri esentiale care improspateaza: chiparos, menta.
- Uleiuri esentiale care dau caldura: ghimbir, scortisoara.
Vom amesteca aceste uleiuri esentiale cu uleiuri vegetale, adaugand doar cateva picaturi cu mai multe dintre aceste uleiuri de baza:
- Uleiuri de baza reci: nuca de cocos, migdale.
- Baza neutra: susan.
- Uleiuri de baza fierbinti: masline.
Remediu cu lavanda
Daca inflamatia se datoreaza unei lovituri, poti face un simplu tonic cu levantica deoarece, conform unui articol publicat in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , ar avea activitate antiinflamatoare.
Ingrediente:
- Flori uscate de lavanda.
- salvie tocata
- 500 ml. de apa.
- 8 picaturi de ulei esential de lavanda.
Instructiuni:
Amesteca florile cu salvie si apa intr-o cratita, lasand sa fiarba aproximativ 20 de minute. Apoi se strecoara si se lasa sa se raceasca. Adaugati uleiul esential de lavanda si amestecati totul bine.
Unguentul rezultat poate fi aplicat pe zona de tratat cu un prosop, o carpa, bumbac sau o compresa. Incercati sa apasati astfel incat sa iasa toate sucurile.
Daca aveti orice tip de inflamatie, consultati-va medicul. Amintiti-va ca remediile la domiciliu pot ajuta la reducerea temporara a inflamatiei, dar nu actioneaza ca un tratament prescris de un medic.
