O dieta bine echilibrata si sanatoasa contine multa apa, dar stiai ca atunci cand bei apa poate avea, de asemenea, un impact asupra corpului si asupra sanatatii generale? Aflati mai multe despre un anumit obicei sanatos pe care credem ca ar trebui sa incepeti sa-l practicati: sa beti apa pe stomacul gol.
Maximizati-va metabolismul
In timp ce apa ar putea sa nu fie capabila sa arda grasimile in sine, ea poate juca un rol enorm in stimularea metabolismului la inceputul zilei. Bea apa la prima ora dimineata, cu putina sau nimic ingramadit in stomac, va permite corpului sa digere mai bine alimentele si sa transforme nutrientii in organism mai eficient. Acest lucru va va ajuta sa va simtiti mai multumiti si mai plini si va va scadea in greutate intr-un mod sanatos.
Detoxifica-ti corpul
Oamenii cheltuiesc sute de dolari incercand sa gaseasca produse de detoxifiere naturale, dar adevarul este ca nu exista multe detoxifiante mai bune decat apa. Si apa isi face cea mai buna activitate de detoxifiere pe stomacul gol. Cand apa incepe sa va hidrateze corpul, veti experimenta o spalare a toxinelor stocate in interior, deoarece nu este un secret ca o crestere a aportului de apa duce la o crestere a pauzelor de baie. A avea stomacul gol permite corpului tau sa filtreze mai eficient toxinele si are ca rezultat o detoxifiere mai pura.
Apa poate stimula, de asemenea, miscarile intestinale – poate nu in masura cafelei tale de dimineata, dar totusi la un scop eficient. Asigurarea ca aveti miscari intestinale regulate este o modalitate excelenta de a determina starea generala de sanatate.
Reduceti aciditatea din stomac
Printre numeroasele beneficii de reglare ale apei, capacitatea sa de a regla aciditatea stomacului iese in evidenta printre celelalte. Potrivit Step to Health, consumul a cel putin 3 pahare de apa pe stomacul gol poate reduce nivelul de aciditate din stomac, ducand la scaderea frecventei crampelor care provoaca gastrita.
Intariti-va sistemul imunitar
Stiai ca bea apa pe stomacul gol poate ajuta la curatarea sistemului tau limfatic? Sistemul limfatic este reteaua de tesuturi si organe care ajuta la transportul globulelor albe care lupta impotriva infectiilor. Ca un supliment excelent pentru vaccinurile tale obisnuite impotriva gripei, tine-l cont de acesta pentru atunci cand toamna si o crestere a bolilor apare.
Aparati-va impotriva durerilor de cap
Inainte de a ajunge la un ibuprofen dupa ce va apare urmatoarea durere de cap, va recomandam sa luati in prealabil o sticla de apa Absopure. Daca bei apa la prima ora dimineata, te asigura ca vei fi bine pe drumul catre o zi hidratata si ca vei avea mult mai putin sanse sa ai dureri de cap.
