Lumea sociala poate parea uneori un labirint, in care miscarile gresite duc la fundaturi sau trape, dar virajul la dreapta te apropie de obiectivul tau. Cum se navigheaza in toate acestea?
Inteligenta sociala (SI) implica modul in care intelegem oamenii din jurul nostru. SI necesita o intelegere de baza a oamenilor si un set de abilitati pentru o interactiune sociala de succes cu ceilalti. De asemenea, descrie abilitatile interpersonale ale unei persoane.
Caracteristicile inteligentei sociale
O persoana inteligenta din punct de vedere social (cineva cu SI ridicat) manifesta competente sociale puternice si comportamente nutritive care ii fac pe ceilalti sa se simta apreciati, de incredere si respectati. Oamenii cu SI inalt sunt adesea amabili si amabili si, in general, interactioneaza bine cu ceilalti. De asemenea, sunt capabili sa-i determine pe altii sa coopereze cu ei.
De ce este importanta inteligenta sociala?
Un individ cu SI scazut manifesta adesea un comportament nesociabil, facandu-i pe altii sa se simta frustrati, inadecvati si devalorizati. Adesea, o persoana cu SI scazut nu este intentionat nesociabila. Comportamentul lor se datoreaza adesea lipsei de constientizare sociala si de intelegere a modului in care comportamentul lor ii afecteaza pe altii.
Cercetarile recente pe creier sugereaza ca suntem conectati pentru a ne conecta la altii. Relatiile noastre ne modeleaza experientele si, de asemenea, ne influenteaza creierul. Oamenii pot „prinde” emotiile unii de la altii prin expresii faciale, dispozitii si alte moduri subtile. Cu cat suntem mai puternic conectati emotional cu persoana cu care interactionam, cu atat impactul asupra creierului este mai puternic.
Datorita acestei interconexiuni, indivizii cu SI ridicat au puterea de a construi relatii si de a crea sentimente pozitive in oamenii cu care lucreaza si se joaca.
6 moduri de a-ti dezvolta inteligenta sociala
Unii oameni au in mod natural abilitati sociale si de comunicare mai bune decat altii. Cu toate acestea, deoarece inteligenta sociala implica o intelegere de baza a naturii umane, plus un set de abilitati pentru a gestiona cu succes emotiile si a interactiona cu oamenii, iti poti imbunatati inteligenta sociala prin invatare si practica. Unele actiuni pot fi mai usor de adoptat, in timp ce altele pot necesita mai mult timp si efort.
1. Creati un raport
Una dintre cele mai importante abilitati SI este sa inveti sa te conectezi bine cu oamenii si cu managementul relatiilor. Aceasta include sa-i faci pe ceilalti sa se simta confortabil in preajma ta si sa simta ca sunt ascultati si intelesi.
- Arata curiozitate. Pune-le oamenilor intrebari care arata interes pentru viata lor, dar evita sa fii intruziv. De exemplu, „Spune-mi mai multe despre programul tau de slabit” este mai bine decat „Cat cantaresti acum?”
- Asculta activ, fara a intrerupe. Oamenilor le place sa fie auziti. Permitandu-le sa vorbeasca cu intreruperi minime, ii permite celorlalti sa te vada ca fiind grijuliu, demn de incredere si simpatic.
- Conectati-va la nevoile altora. Incercati sa intelegeti ce gandesc ceilalti si ce simt ei despre lucruri.
- Dezvolta empatia. Invata sa fii „in locul altei persoane”. Cand oamenii iti simt empatia, se conecteaza mai bine cu tine.
2. Fii clar
Evitati comunicarea gresita si neintelegerile invatand sa va exprimati clar. Daca nu esti sigur, intreaba.
3. Gandeste-te inainte de a vorbi sau a actiona
Asigurarea ca ne facem timp sa gandim inainte de a actiona sau de a vorbi ne impiedica sa actionam impulsiv, ceea ce ne poate lasa cu regrete mai tarziu.
4. Fii autentic
Majoritatea oamenilor apreciaza o opinie sincera exprimata intr-un mod fara judecati, fara critici.
5. Evitati sa judecati
Oamenii au mai multe sanse sa se deschida atunci cand simt ca nu vor fi judecati.
6. Intelegeti regulile si normele societatii, comunitatii sau locului de munca
Cand te muti intr-un nou mediu social (o tara, oras sau loc de munca nou), invata regulile si normele sociale de comportament. Este util sa devii adaptabil si sa fii deschis la idei si experiente noi.
